小腿胖主要可能是和长期跷二郎腿或者是从小穿高跟鞋的关系，或者是遗传因素导致的。减小腿的方法包括：首先就是要穿舒服的鞋子，尽量少穿高跟鞋。其次，平时在上楼梯的时候可以适当的抬起脚跟，让小腿部承担体重，使小腿肌肉和脂肪成得到锻炼。再次，平时在看电视坐在椅子上的时候，可以将一条腿抬起，再放下，保持膝盖不要弯曲，反复八到十次，再换另外一条腿。最后，也可以平时做一些瑜伽锻炼，坐下来的时候也可以敲一敲小腿部进行按揉。