甲减是否可以吃海带，紫菜要根据甲减的病因来区分不同情况。如果是手术或者碘131治疗之后出现的甲状腺功能减退，是可以吃这些食物的。而如果是桥本甲状腺炎所导致的甲状腺功能减退，进食过多含碘的食物以后容易引起甲状腺肿大，所以这时候就不建议过多吃含碘食物，尤其是海带紫菜。但比较特殊的是，如果是桥本甲状腺炎的女性，在妊娠期间是需要补充含碘食物的，所以这个期间可以吃。