月经期间可以适当吃些猕猴桃，猕猴桃中还有丰富的维生素C，具有抗氧化性，可以帮助经期女性提高自身免疫力，还可以美容养颜，美白护肤。有的女性经期容易便秘，猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，可以帮助经期女性缓解便秘。猕猴桃中的钙、钾元素可以帮助经期女性预防骨质疏松，为经期女性提供机体所需能量。猕猴桃属于凉性水果，多吃容易造成痛经，经期不宜过量食用，适度为宜。