经期可以吃石榴，石榴中含有糖、蛋白质、脂肪、维生素C、钙、磷、钾等物质，可以补充经期所流失的营养、提高机体的免疫力，有利于女性经期的身体健康。但需适量食用，石榴味酸，能收敛固涩，过食易导致增加子宫收缩，引发痛经。建议月经期间饮食清淡，少食生冷寒凉、辛辣刺激之品，多喝温水，注意保暖，避免劳累，注意休息，保持身心愉悦。