备孕期间，夫妻双方要远离有毒有害气体环境，远离放射线。每天适当的体育锻炼，可以促进肾上腺分泌多巴胺，使人精神愉快，提高精子卵子质量。饮食方面注意不吃垃圾食品，如火腿肠罐头，膨化食物。不吃含防腐剂，色素，添加剂多的食物。避免感冒，尽量不服用任何药物，特别是抗厌氧菌感染的药物。双方都要忌烟忌酒，多食新鲜蔬菜水果。女性怀孕前三个月要吃叶酸，叶酸可以有效的防止胎儿重要脏器、大血管及四肢的畸形。