脾胃不和常见的表现是脘腹胀痛，恶心呕吐，腹泻，饭后腹胀，食欲减退，面色萎黄，舌苔偏红，发白或者厚腻也有表现为地图舌。睡眠质量差，皮肤粗燥，皮肤长斑或者皱纹干燥，大便稀溏，大便干结，口臭等。脾胃不好的患者可以多喝小米粥，小米在熬制的过程中有一层黄油，黄油对胃部的保护有很好的作用。平时饮食要注意避免吃辛辣刺激的食物，还有太生冷的也尽量少吃。要不可以吃香砂和胃丸，沉香化气丸等。