引起腹胀的原因很多，各种肝胆脾疾病，消化不良，受凉等都有关系。吃的食物过多，肠道中的产气细菌增多，肠道蠕动慢，导致气体不能排出而造成胀气。这种情况可以注意饮食，少食辛辣刺激的食物，多吃粗纤维的水果蔬菜，饭后半个小时后适当的运动慢走，增强胃肠的蠕动，促进消化减少胀气。情况没有好转，可以进一步到医院检查排除其他疾病。