来月经可以适当吃些番茄，但不可多吃。因为番茄属于寒性的，多吃很容易引发痛经。番茄中含有丰富维生素C，可以帮助经期女性提高免疫力，还可以美白肌肤，美容养颜，番茄还有补血养血的功效，经期女性流失大量血，吃番茄可以得到补充。女性月经期间饮食应特别注意，忌食辛辣、刺激性较大的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，适当锻炼身体，尽量不要熬夜，多喝热水，注意保暖，避免着凉。