血糖7.5说明有些偏高，但是还是在正常范围之内，可以通过平时的饮食和生活作息来进行控制。在饮食方面可以多吃水果，蔬菜，以黄瓜，西红柿，南瓜为主，这些对降血糖是比较有帮助的，主食可以以粗粮为主。另外要每天多做锻炼，不要熬夜，不要经常玩手机电脑，在饮食方面可以采取少食多餐的原则。并且要及时去医院对血糖浓度进行监测，如果高过正常范围，就要采用药物治疗。