大部分女性在孕早期可以吃羊肉，但不宜多吃。羊肉性温，味甘，富含蛋白质、脂肪、维生素、左旋肉碱、铁、锌、硒等营养物质。具有补中益气、醒脾暖胃、补肾壮阳、养肝明目等功效。如果在孕期出现神疲乏力、四肢怕冷、腰酸冷凉、胃胀、腹泻等症状的，可以吃羊肉，起到温阳散寒的作用。如果孕妇有口干口苦、五心烦热、大便干燥症状的，不建议吃羊肉，羊肉性温，容易加重内热。