经期头痛是很多女性容易出现的症状，这可能与血清中的雌醇浓度变化有关。在月经前期，血清中雌二醇浓度降低，引起颅内外血管及子宫血管对某种因素更敏感，从而引起血管收缩出现疼痛，月经后恢复正常。其次考虑与平时缺少运动，睡眠时间不足，生活没有规律有关。另外精神压力大也是导致疼痛的原因之一。生活中牛奶，冰淇淋，腌制肉以及咖啡，巧克力等均能诱发头痛，对以上食物建议尽量避免食用。同时要控制好自己的情绪，保证充足的睡眠。