妊娠期间尽量少吃一些味精。食物中放有味精虽然味道鲜美，但是味精的主要成份是谷氨酸钠，若是食用过多的味精会使孕妇体内的血液中谷氨酸钠含量过高，影响钙和镁的吸收，造成孕妇短期的头痛，心跳加速，恶心等现象。孕妇体内钙质缺乏，可能会导致骨量减少，影响胎儿骨骼发育。也可以影响锌的吸收，从而影响胎儿大脑的发育，并对胎儿身高有一定影响。