怀孕初期可以吃腰果吗
怀孕初期可以适当食用腰果,腰果性平,味甘,营养十分丰富,富含蛋白质、碳水化合物、脂肪及维生素A、B1、B2等。孕妇适量食用可补充体力,消除疲劳,使皮肤有光泽,再有腰果中还含有丰富的锰、铬、镁、硒等微量元素和不饱和脂肪酸,怀孕初期经常食用腰果具有提高身体抗病能力,增进食欲等作用。但是腰果含有多种致敏原,有过敏体质者不宜食用,再有腰果含油脂和热量较高,多吃易导致发胖,还有胆功能严重不良者不宜食用。