乳腺增生的原因有以下几个方面：1、精神因素。2、不良生活习惯。3、饮食不合理。4、内分泌混乱。所以乳腺增生需要注意，精神不要过于紧张，不要过于激动，保持良好的精神状态，保持心情舒畅。还有许多人生活方式不好，比如人流不生育，31岁以上生育不哺乳，性生活不和谐，使用含激素的保健品，胸罩佩戴过紧，都会造成乳腺增生。