胃胀一般是消化不良，或吃了一些不易消化的食物导致的。可以吃一些吗丁啉和奥美拉唑，促进胃肠蠕动，来改善胃胀的症状，要多注意休息，不要吃一些产气多的食物，多喝白开水，吃一些清淡易消化的食物，不要吃生冷辛辣的食物，不要暴饮暴食，要养成规律的饮食习惯，少食多餐，吃一些新鲜的蔬菜和水果，适当的参加体育锻炼，增强机体抵抗力。