感冒的预防措施：1.多喝水，注意休息，避免过于劳累，注意营养的摄入；2.加强体育锻炼，提高人体免疫力；3.流感期间避免出入公共场所，注意个人卫生，勤洗手；4.避免过于油腻、辛辣饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，补充充足的维生素；5.受寒后，可以喝姜糖水，以发汗祛除寒邪；6.还可以提前注射流感疫苗，提高人体的抗病毒能力。另外天气变化时要注意适当添加衣物。