睡醒后手部出现麻木不适的情况，休息后可以缓解，在日常生活中注意辨别，单侧手麻有可能是睡眠过程中由于体位的改变，导致手部处于压迫状态使其局部供血不足，出现肢体麻木，注意睡眠体位。长时间手麻的情况，在生活中做手腕部锻炼，手臂前伸，手心向下，另一手自然伸直与手心接触，做来回运动；黄芪、当归泡水补气活血；食疗可用木耳、丝瓜等。