怀孕初期孕妇有可能出现睡眠质量不高、入睡困难等情况主要是由于：一，白天午睡时间过长导致夜间精力旺盛；二，怀孕初期孕妇情绪处于紧绷状态，导致中枢神经过于兴奋，晚间入睡困难；三，由于怀孕的影响导致孕妇体内激素水平和代谢出现改变，建议在医生指导下摄入叶酸，或者饮食调节；四，睡前注意不要摄入咖啡、茶等有碍睡眠的饮品，可适量饮用温牛奶。