女性在孕期由于需要满足孕妇自身和胎儿的营养需求，需要加强营养。孕妇半夜饥饿时，要适当补充营养，否则容易出现烧心、反酸、胎儿躁动现象。可补充富含蛋白质、氨基酸、果糖、有机酸、维生素、膳食纤维、无机盐、矿物质的零食。比如花生、核桃、松子、开心果、碧根果等坚果类，也可以食用新鲜水果，如香蕉、哈密瓜、葡萄、橘子、火龙果等，配合着喝一杯酸奶。