怀孕可以吃菌菇类，菌菇类入脾、胃经，具有健脾开胃的作用，能有效缓解妊娠初期食欲不振的症状，避免出现孕妇营养不良的症状。菌菇类中多含有蛋白质、脂肪、钠、钾、钙、磷、叶酸、烟酸、维生素等物质，可以补充妊娠期所需的营养，提高机体免疫力，促进胚胎正常发育。且蘑菇中含有粗纤维，能够促进胃肠蠕动，避免妊娠期便秘的发生。建议适量食用，避免过食影响孕妇及胎儿的身体健康。