月经颜色淡多为气血虚弱所致，多伴有神疲乏力、面色萎黄、心悸气短等不适症状，建议平素多食黑芝麻、红枣、木耳、香菇等补益气血的食物。若食疗无效，建议中医调理，以补益气血调经为治疗原则，结合自身症状，四诊合参，辨证施治，可服用补中益气汤、八珍汤、归脾汤、四物汤等药物治疗。亦可西医治疗，查血常规、性激素六项等，明确病因，对症治疗。