女性在怀孕期间可以吃瓜子，孕期吃瓜子对孕妇和胎儿都有一定的好处。瓜子性温，味甘，归大肠经，瓜子富含亚油酸、不饱和脂肪酸、维生素、油脂、蛋白质、铁、锌、钾、镁等营养物质。瓜子具有通畅大便，安神定志，降血脂，降胆固醇等功效。瓜子可以调节神经和肌肉紧张度，有效缓解孕期疲劳，同时也有利于胎儿的神经系统发育。瓜子含有钙质，胎儿可通过胎盘吸收更多的钙元素，有利于胎儿的骨骼发育。