女性在孕期对营养的需求增加，建议女性加强营养，均衡饮食，规律饮食，不挑食不偏食，少吃多吃餐。多补充富含蛋白质、氨基酸、果糖、有机酸、膳食纤维、无机盐、钙、铁、磷、锌的食物。可以通过食用营养汤类来补充营养，如果孕妇有气短乏力、腰酸腰痛、四肢冷凉，可以制作人参猪蹄汤来食用。如果有口干口苦、烧心、反酸、下肢浮肿的孕妇，可以制作红豆薏米粥来食用。