大部分女性在月经期可以吃韭菜，但也要看女性自身的体质。韭菜营养价值丰富，性温，味辛、甘，富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、纤维素、挥发油、钙、磷、铁等营养物质。具有健脾益胃，增进食欲，补肾壮阳，杀菌消炎，降血脂，美容养颜等功效。如果经期有气短乏力、腰膝酸软、四肢冷凉、大便偏稀等症状的，可以吃韭菜，起到温补肾阳的效果。注意一次不要吃太多韭菜，韭菜性温，容易生内热。