怀孕吃什么菜有营养
女性在孕期要加强营养,建议女性在孕期多吃肉类、蛋类、奶类、豆类以及新鲜蔬菜和水果,多补充富含维生素、蛋白质、氨基酸、膳食纤维、无机盐、钙、铁、钾、锌等食物。可食用牛肉、羊肉、猪蹄、排骨、小白菜、油麦菜、菜花、西兰花、芹菜、菠菜等食物。需要荤素搭配,少吃多餐,少吃辛辣刺激油腻食物。可以每天喝一杯鲜榨果汁,保持大便通畅。