女性在孕期要养成规律饮食习惯和生活习惯，以保证胎儿的健康发育。建议孕期加强营养，均衡膳食，不挑食不偏食，少吃多餐，忌食辛辣冷凉食物；补充富含蛋白质、氨基酸、果糖、有机酸、膳食纤维、无机盐、矿物质等食物；多食用牛肉、羊肉、猪蹄、鸡蛋、牛奶、大豆、坚果以及新鲜蔬菜和水果。另外建议孕妇保证充足的睡眠，适量运动，保持心情愉悦。