肾虚分为肾阴虚和肾阳虚两大类。肾阳虚的患者，一般会出现手脚冰冷，月经不调，畏寒怕冷，食欲不振，面色苍白，腹泻，大便溏稀等。阴虚的患者一般会出现盗汗，午后潮热，心悸，失眠，头晕，耳鸣等。肾阳虚可以多吃温补的食物进行调理，例如：羊肉，狗肉，生蚝，辣椒，韭菜，桂圆，红枣等。肾阴虚可以多吃寒凉食物进行调理：绿豆，黄瓜，海带，苦瓜等。肾阴虚患者可以口服六味地黄丸，左归丸。肾阳虚患者可以口服：桂附地黄丸，金匮肾气丸等。