如果平时月经规律，周期为28-30天。建议在月经干净前七天至下次月经来潮前八天时同房，这段时间为安全期。如果月经不规律，是很难推算安全期的。可以根据排卵期时的自身症状来推测排卵期，也就是危险期。排卵期时，阴道分泌物增多，可呈水样透明，明亮，并呈拉丝状，一般持续一到两天，这时的前后三天同房容易受孕，也可以使用排卵试纸监测排卵期。