妊娠期间胎儿主要通过胎盘从母体获得营养，所以此时需要补充营养，以便供给胎儿生长发育所需要的营养物质，比如，若此时钙质缺乏，可能会影响胎儿骨骼发育，导致佝偻病的发生。若锌元素缺乏，可能会导致胎儿矮小症，生长受限，而这些物质都是可以从食物中获得的。所以需要按时进餐，且饮食需要均衡，有营养，多吃一些富含蛋白质，维生素，微量元素及矿物质的食物。