妊娠期间是可以适当吃一些橙子的。橙子中含有丰富的胡萝卜素，其在体内吸收后可以转变为维生素A。维生素A又叫视黄醇，可以促进眼内色素细胞的形成，防治夜盲症，有利于胎儿视力发育。橙子中含有的植物纤维，可以促进胃肠蠕动，防治便秘，从而有利于胎儿营养物质的吸收。但橙子也不宜多吃，妊娠期间需要均衡饮食，可以多吃一些肉蛋奶，补充营养。