产后上火首先要多喝水，多吃青菜以及水果。因为产后需要卧床休息，容易导致上火、大便干燥，所以要多吃青菜，注意一定要把青菜做熟，并多喝一些蜂蜜水，进行腹部顺时针按摩，适当的下床活动，但是避免过于劳累。产后42天以内属于恶露期，会有阴道分泌物排出，要注意外阴清洁，每天可以使用温开水清洗，但是避免灌洗阴道，一个月以内禁止性生活。