来月经时是可以吃榴莲的，榴莲属于热性水果营养价值非常丰富，可以增强免疫力以及促进食欲，也可以起到缓解痛经的作用，但是不宜多吃。月经期间应该多注意休息，避免过度的劳累以及熬夜，避免剧烈的运动，月经期间不要食用辛辣刺激性的食物以及寒性食物，比如田螺，螃蟹等。应该清淡饮食，多吃一些开胃易消化的食物，注意保暖以及经期卫生，勤换护垫，多喝一些生姜红糖水或者热水。