感冒后首先要注意休息，不要过于疲劳，注意多喝水，加快人体代谢速度。注意饮食，清淡饮食，少吃辛辣油炸的食物，少抽烟、喝酒。多吃新鲜的水果蔬菜，尤其是含维生素C多的食物，如猕猴桃、橙子、苹果、菠菜等。另外，最好将这些水果蔬菜榨成汁再食用，促进营养元素的吸收。感冒后，最好不要经常出入公共场合，出门时注意防寒，戴口罩。