神厥穴、关元穴、气海穴等这三个穴位对宫寒的疗效显著，艾灸是可以起到暖宫的作用，但是每天艾灸不能超过一个小时避免引起口干舌燥。艾灸后要注意保暖，因为这时的毛孔是全部打开的，寒气入体是很容易感冒。平时要注意不吃生冷和刺激的食物，可以多吃一些温阳的食物如羊肉、韭菜、核桃、枣、桂圆等，要多运动多锻炼提高自身的免疫力。