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未知| 养生保健 3浏览次数 1个回复 2022-12-11 02:05:02

头痛失眠怎么办

头痛失眠怎么办

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未知 2022-12-11 02:18:35

出现这种情况，首先就要自我进行调理，保持心情舒畅，不要多虑，想越多越睡不着，导致大脑紧张，睡前听一些比较柔和的音乐，放松一下自己，洗一个热水澡，喝杯热的牛奶，晚饭不要吃的太饱，避免浓茶咖啡等刺激性食物。另外可以通过药物治疗，口服安神补脑液，枣仁安神胶囊或者是朱砂安神丸。

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