睡眠不好如何调理
睡眠不好可以按照失眠来治疗,治疗失眠方面,除去我们常见的药物治疗,针灸治疗,还可以进行食疗,或者其他助眠的治疗。具体如下:晚上入睡前,可以在枕头边放十克左右切成丝的生姜,有催人入睡的效果。猪心一个,三七,蜂蜜各三十课,将猪心洗净,与三七共煮,待猪心熟后加入蜂蜜,吃肉喝汤。麦仁三十克,大枣十五枚,甘草十五克,小麦去皮,与后两味入锅,加水三碗,煎至一碗,每晚睡前顿服。