只要不是胃肠型的感冒，是可以吃石榴的。石榴中含有多种人体，所需要的营养成分，其中包括维生素c和b族维生素有机酸、糖类、蛋白质、脂肪以及钙、磷、钾等矿物质，含有的丰富的维生素c能保护细胞，提高人体的免疫力，还能促进铁的吸收，对于预防缺铁性贫血还是很有好处的。另外，石榴中的有效成分可以有效的改善饮食不振的状况，增加营养吸收；石榴含有丰富的多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统，稳定情绪的作用。