首先需要查找胀气的原因，一般由于饮食不当，进食辛辣刺激，油腻生冷的食物造成肠道菌群失调，食物不能充分的消化分解导致胃胀气。首先吃容易消化的饮食，加强体育锻炼，保持心情舒畅，热敷腹部或顺时针按摩，促进胃肠蠕动，减轻胀气；可以给予食醋喝两口，有促进消化的作用，能够缓解胀气；药物治疗，如多潘立酮片、多酶片，健脾丸等。