蛋白质对于骨质疏松也是有一定的作用的，能够有效的促进骨头当中的胶原蛋白的合成，胶原蛋白丰富也能够有效的减少骨质疏松的程度。但大部分情况下，还是要积极的补充钙质，包括碳酸钙d3，阿法骨化醇软胶囊，阿伦磷酸钠。还可以使用一些针剂如唑来膦酸注射液，鲑鱼降钙素注射液。平时要多晒太阳，多喝牛奶，多吃一些虾皮鱼子酱之类的食物。