膝关节出现了疼痛，应该考虑是膝关节的骨性关节炎。主要就是由于外伤导致的关节软骨的损害或者长时间的站立行走导致关节软骨的退行性改变。首先还是积极的注意休息，避免长时间的站立行走以及剧烈活动爬山。加强保暖，可以使用一些活血的中药进行热敷烫洗。消炎镇痛药物对症治疗，营养软骨药物治疗盐酸氨基葡萄糖，必要的话可以关节穿刺注射玻璃酸钠注射液以及曲安奈德注射液。