伤筋动骨一百天指的是肌腱（筋）和骨头受伤断裂后需要愈合的时间，是一个笼统的、通俗的说法。医学上的概念指的是一般肌腱损伤后需要约3到4周达到初步愈合，初步愈合后拆除固定的石膏后还需要进行一段时间的功能锻炼（因人而异，一般约2到4周），才能恢复如初。而骨头受伤后（骨折）的愈合时间为8到12周才能达到临床愈合，大约也就是一百天。