一般刮痧可以促进代谢，排出体内的毒素，舒筋通络，调整阴阳的作用，定时刮痧可以使体内的血液流畅恢复到比较正常的状态。如果有颈椎病，肩周炎，腰背疼痛，可以通过刮痧的方式来进行缓解。还可以通过穴位来刮痧，来达到减肥的效果。刮痧的手法一定要注意力度，刮痧过以后最好不要立刻洗澡，过5到6个小时后再洗澡，防止寒气到达体内。