一般来讲，月经推迟一周以内属于正常现象，可能跟饮食营养不良，精神紧张，环境改变等因素有关，一般不需要催经，注意休息，饮食营养均衡，放松心态即可。推迟十天以上，应该在排除怀孕后再考虑使用药物等方法进行催经，比如使用黄体酮等，需要在专业医生的指导下口服或者静脉注射，切不可擅自盲目用药，平时要杜绝吃寒凉的食物，注意营养均衡，学会自我减压，避免精神压力过大。