膝关节自我康复方法
如果膝关节做手术之后进行石膏固定,时间长了就会导致膝关节的僵硬,这个时候需要积极的进行膝关节的康复功能锻炼,可以热敷烫洗之后进行。循序渐进,避免暴力,先被动后主动,逐渐的屈曲膝关节到最大的耐受程度,然后坚持2到3分钟的时间,让疤痕组织得到充分的分解;然后再伸直膝关节,如此反复进行,必要的话可以蹲在床边逐渐的下压膝关节。