月经期间可以食用松子，松子营养丰富，食用方法多种多样，含有有很高热能，可以很好的补充经期体虚的女性身体能量。丰富的维生素E，不饱和脂肪酸和大量的钙，铁，磷等矿物质,能提高女性体质和身体抵抗力，缓解因月经引起的身体不适感，每天适量食用能促进经期女性身体的正常稳定性，但不能过量食用。松子含有过多油脂，长期大量食用会导致身体肥胖，脾胃虚弱腹泻女性更要少量食用，避免症状加剧，还要避免食用放置过久的松子防止其油脂氧化造成胃肠不适，每天合理搭配食用，丰富经期膳食。