减肚子赘肉简单方法
肚子赘肉主要是因为局部脂肪堆积所造成的,与平时的生活饮食习惯不良都有关系。如果想局部减掉脂肪,还是以全身运动为主,因为脂肪具有游动性,所以局部的减脂效果并不是特别理想,通常还是以慢跑散步、游泳这类的有氧运动为主,然后也可以适当的配合无氧运动,提高自身基础代谢,这样就可以帮助局部使脂肪消耗,而且更不容易反弹。