月经期间能吃黑豆吗
月经期间可以吃黑豆，黑豆味甘性平，入脾、肾经，具有健脾益肾的功效，脾为气血生化之源，肾藏精，精化血，能保证经血按时满溢，有利于月经周期的稳定。黑豆中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B、烟酸、叶酸等物质，可以补充月经期所需的营养，有利于女性身体健康。但需注意适量食用，避免出现泄泻，增加经期不适感。
