月经期可以适当吃西瓜，在水果种类方面没有什么特殊禁忌，常温的就可以。最主要是不要吃过于寒凉或者生冷的食物，尤其是从冰箱里直接拿出来的，包括水果，因为过于寒凉的会导致宫寒，月经血淤积不通畅引起痛经。当然如果平时就有痛经，建议月经期肚子保暖，可以喝红糖水，症状严重时可以服用止疼药元胡止痛片、布洛芬或者戴芬对症治疗。