如果月经量少，可以在饮食上进行调整，主要是要吃含铁和滋补性的食物，比如乌鸡，黑豆，海参等食物。而这些含铁丰富的食物，可以帮助女人养血，避免引起缺铁性贫血，还可以调整内分泌。并且平时可以多喝新鲜的豆浆，因为豆浆里含有大量的大豆异黄酮是天然的植物性雌激素。如果经过上述食疗方法进行调整，月经量仍然没有改善，建议在月经来的第2天去医院抽血化验性激素六项，以便了解是否由于是激素水平异常所导致的月经量过少。