怀孕初期可以吃花蛤，花蛤中含有蛋白质、氨基酸、钾、钠、钙、镁、维生素A等物质，可以补充妊娠期所需的营养，促进胚胎大脑、牙齿及骨骼的发育，有利于孕妇及胎儿的身体健康。但因花蛤味咸，建议适量食用，避免影响体内水液代谢，出现妊娠浮肿的症状。同时花蛤性寒，平素脾胃虚寒的孕妇不建议食用，以免伤及脾胃，影响营养物质的吸收。